(Antigua Bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México que trata de perdón, cariño, desapego y liberación) Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo… Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de […]

Síntoma nuclear 5: dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación Los codependientes no parecen comprender lo que es la moderación. Están totalmente comprometidos o totalmente desapegados, son totalmente felices o absolutamente desdichados, etc. Ellos creen que una respuesta moderada a las situaciones no basta, hay que ser excesivos en todo!. Unos se vestirán […]

Síntoma nuclear 4. Dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos. Tanto las personas adultas como los niños tienen necesidades básicas. Los niños las obtienen inicialmente gracias al cuidador principal y en el crecimiento van aprendiendo a atenderlas por sí mismo. En el adulto es una responsabilidad para con nosotros mismos. Cuando hablamos […]

El origen de la codependencia   Fue un tanto sorprendente para mi cuando una prestigiosa Sicóloga me dijo que todas las familias eran disfuncionales, que lo que varía es el grado de disfuncionalidad. Mi creencia hasta ese entonces era que una familia funcional se constituía de una pareja que terminaban sus vidas juntos no importa […]