Aceptación

Tomado del Libro “El lenguaje del adiós”, de Melody Beattie Ríndete al momento. Remóntate sobre él, por todo lo que esto vale la pena.  Lánzate sobre él. Deja de resistirte. Gran parte de nuestra angustia se crea cuando nos estamos resistiendo.  Es posible sentir gran alivio, consuelo y cambio cuando aceptamos, cuando simplemente aceptamos. Perdemos […]

Antigua Bendición Nahuatl

(Antigua Bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México que trata de perdón, cariño, desapego y liberación) Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo… Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de […]

Qué es un paradigma?

Por paradigma se entiende un conjunto de pareceres, intuiciones, modos de comprender la realidad. Su característica fundamental es su coherencia y su supuesta evidencia. Se dividen en algunas clases, pero hoy voy a hablar específicamente de uno del tipo interpretativo. Uno de los tantos paradigmas que tenía en mi mente era el de que “Si […]

Por qué cambiamos?

Por lo general pensamos que los cambios tienen que venir de afuera, que si la situación económica cambiaría, que si tuviera una pareja, que si me tratarían mejor, que si me valorarían más, etc.  Un sabio Presidente de Ecuador, José María Velasco Ibarra decía: “Queréis revolución? Hacedla primero dentro de vuestras almas”. Eso es lo […]

El origen de la dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación.

El origen de la dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación.   Creamos nuestra personalidad basados en la forma cómo actuamos, cómo pensamos y cómo sentimos ante las experiencias diarias que pasamos en nuestra vidas. A veces esas experiencias son la de ver a nuestros padres o cuidadores principales en conductas codependientes moviéndose […]

Síntoma nuclear 5: dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación

Síntoma nuclear 5: dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación Los codependientes no parecen comprender lo que es la moderación. Están totalmente comprometidos o totalmente desapegados, son totalmente felices o absolutamente desdichados, etc. Ellos creen que una respuesta moderada a las situaciones no basta, hay que ser excesivos en todo!. Unos se vestirán […]

Síntoma nuclear 4. Dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos.

Síntoma nuclear 4. Dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos. Tanto las personas adultas como los niños tienen necesidades básicas. Los niños las obtienen inicialmente gracias al cuidador principal y en el crecimiento van aprendiendo a atenderlas por sí mismo. En el adulto es una responsabilidad para con nosotros mismos. Cuando hablamos […]