Más sobre la codependencia
En el blog pasado sobre la codependencia comenté que todo comienza en el Autoestima, es por eso que dedico mi vida a estudiar acerca de esto, a buscar información para compartirla con quienes deseen superar su Autoestima no saludable, para que personas como yo, que alguna vez tuvieron su Autoestima baja, sepan que podemos superarlo dándonos cuenta de quienes somos, de nuestra valía y de qué es lo que queremos para nuestras vidas.
Sin que nos demos cuenta en la codependencia se nos va la vida haciendo las cosas correctas por las razones equivocadas. Siempre estamos tratando de agradar a otros, de cuidar de otros y de estar de acuerdo con otros. Estamos haciendo lo imposible para que sepan que los amamos mucho y así esperar su amor en retribución y desde luego su aprobación, quedando nosotros en segundo plano! Eso es hacer las cosas correctas por las razones equivocadas, sería bueno comprender que lo más importante y necesario es cuidar de nosotros primero, esto no quiere decir que seamos egoístas al máximo, pero si recordar que nadie da lo que no tiene, así que si no tenemos paz, tranquilidad y nuestro valor bien puestos, cómo podemos dar eso a otra persona, cómo va a valorarnos otra persona si ve en forma fehaciente que nosotros no lo hacemos, cómo va a pensar que lo que le damos es amor verdadero cuando ve que nosotros no nos aceptamos, por ende no nos amamos, de eso se trata trabajar en nuestra Autoestima, de valorar las cosas que realmente son significativas en la vida y no permitir a otra persona que nos trate mal o nos menosprecie. En resumen no permitir que nuestra felicidad dependa de la aceptación y aprobación de esas personas que nosotros consideramos importantes en nuestras vidas sino que salga de nuestro interior.
Muchas veces erramos el camino, nos pasa a todos, pero lo importante es volver a él, saber que somos nosotros los que tenemos a cargo nuestra vida, nuestra felicidad, nuestra forma de vivir, o sea somos nosotros los que estamos viviendo nuestras vidas, no los demás, somos nosotros los que principalmente debemos saber que valemos y no esperar que otros nos lo digan. Los conceptos difieren de persona a persona y lo que para una persona está mal para otra está bien, entonces qué hacer cuando hay esta dualidad en la vida? A quién agradar? No les parece que esa es una tarea por demás agotadora y frustrante? Es por eso que nuestra vida se hace ingobernable.
Uno de los sentimientos que caracterizan a la codependencia es la desesperación, especialmente por la ira reprimida que termina en depresión. A la codependencia es muy difícil verla desde afuera, quienes la padecen llevan una máscara de adecuación y éxito, destinada a lograr la aprobación que para ellas es lo más importante aunque por dentro estén muriendo de rabia, frustración, ira, miedo, dolor, etc. por mencionar algunas de las emociones que generan, por qué? porque nos convertimos en agradadores por excelencia pero experimentando una ira creciente por ello en nuestro interior, con la idea errónea de que la perfección nos hará valiosas ante las personas que deseamos nos reconozcan, terminando en una angustia por no haberlo logrado.
Algo muy importante, en mi blog anterior también dije que si usted se identifica con algunas de estas situaciones le sería conveniente seguir leyendo los blogs. La razón es porque hay esperanza para curar esto que se considera una enfermedad y hasta cierto punto en algunas personas se manifiesta como una adicción! Se han dado cuenta que hay personas que desean salir de una situación específica con alguien para más tarde volver a repetir exactamente lo mismo, pero con otra persona? Reconocer estos comportamientos distorsionados es el primer paso para estar claros a lo que nos estamos enfrentando.
De acuerdo a Pia Mellody: del libro La codependencia “Esta enfermedad y sus vínculos con las diversas formas de abuso infantil es un tema complejo. Debido a las experiencias disfuncionales de la niñez, el adulto codependiente carece de capacidad para ser una persona madura y vivir una existencia plena y válida. La codependencia se refleja en dos áreas claves de la vida: la relación con uno mismo y la relación con los otros. Creo que la relación con uno mismo es la más importante, porque cuando uno tiene una relación respetuosa, afirmativa, consigo mismo, las relaciones con los otros se vuelven automáticamente menos disfuncionales y más respetuosas y afirmativas.
Mucho se ha escrito sobre la codependencia en los últimos años, y se han identificado muchos síntomas y características. De mi propio trabajo infiero que el núcleo de la enfermedad está formado por cinco síntomas. La organización del examen de la codependencia en torno a esos cinco síntomas parece facilitar la captación del modo como se desarrolla la enfermedad. A los codependientes les resulta difícil:
- Experimentar niveles adecuados de Autoestima.
- Establecer límites funcionales.
- Asumir y expresar su propia realidad.
- Ocuparse de sus necesidades y deseos de adultos.
- Experimentar y expresar su realidad con moderación.”
Considerando el primer síntoma, Autoestima, es que he puesto mi interés en la codependencia y mi compromiso de ayudar a quienes deseen ser ayudados.
En mi próximo blog hablaremos del origen de esta enfermedad.
Como he dicho reiteradas veces, el trabajo personal es asunto de decisión y constancia.
El desarrollo personal es un proyecto de vida, en el cual nos comprometemos con nosotros mismos a alcanzar la excelencia en todas las áreas para tener un equilibrio armónico que nos permita expresar a plenitud nuestro potencial como seres humanos y así vivir una vida llena de satisfacciones.
Un vida plena!
El Cuestionario de Oro te guiará a ello.