Tomado del Libro “El lenguaje del adiós”, de Melody Beattie Ríndete al momento. Remóntate sobre él, por todo lo que esto vale la pena. Lánzate sobre él. Deja de resistirte. Gran parte de nuestra angustia se crea cuando nos estamos resistiendo. Es posible sentir gran alivio, consuelo y cambio cuando aceptamos, cuando simplemente aceptamos. Perdemos […]
Category: Tiempo de pensar
Antigua Bendición Nahuatl
(Antigua Bendición Nahuatl, escrita en el siglo VII en la región central de México que trata de perdón, cariño, desapego y liberación) Yo libero a mis padres de la sensación de que han fallado conmigo… Yo libero a mis hijos de la necesidad de traer orgullo para mí, que puedan escribir sus propios caminos de […]
Qué es un paradigma?
Por paradigma se entiende un conjunto de pareceres, intuiciones, modos de comprender la realidad. Su característica fundamental es su coherencia y su supuesta evidencia. Se dividen en algunas clases, pero hoy voy a hablar específicamente de uno del tipo interpretativo. Uno de los tantos paradigmas que tenía en mi mente era el de que “Si […]
Por qué cambiamos?
Por lo general pensamos que los cambios tienen que venir de afuera, que si la situación económica cambiaría, que si tuviera una pareja, que si me tratarían mejor, que si me valorarían más, etc. Un sabio Presidente de Ecuador, José María Velasco Ibarra decía: “Queréis revolución? Hacedla primero dentro de vuestras almas”. Eso es lo […]
Equilibrio emocional, qué es y cómo lograrlo.
Equilibrio emocional, qué es y cómo lograrlo. Podríamos comenzar diciendo que nuestra salud mental es un equilibrio inestable, que se puede perder y también recuperar, lo que haría la pérdida transitoria. Una persona saludable mentalmente no es la que no tiene problemas, ni angustias, sino la que ha sabido mantener el equilibrio entre sus deseos […]
7 reglas para hacer un niño más feliz.
Lo que a continuación van a leer no es inspiración mía, llegó a mis manos y pienso sería bueno compartirlo. 7 reglas para hacer un niño más feliz. Despiértalo y acuéstalo con un beso. Abrázalo cuando menos se lo espere y cuando más lo necesite. Agáchate y ponte a su nivel cuando quieras decirle […]
El origen de la dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación.
El origen de la dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación. Creamos nuestra personalidad basados en la forma cómo actuamos, cómo pensamos y cómo sentimos ante las experiencias diarias que pasamos en nuestra vidas. A veces esas experiencias son la de ver a nuestros padres o cuidadores principales en conductas codependientes moviéndose […]
Síntoma nuclear 5: dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación
Síntoma nuclear 5: dificultad para experimentar y expresar nuestra realidad con moderación Los codependientes no parecen comprender lo que es la moderación. Están totalmente comprometidos o totalmente desapegados, son totalmente felices o absolutamente desdichados, etc. Ellos creen que una respuesta moderada a las situaciones no basta, hay que ser excesivos en todo!. Unos se vestirán […]
Cómo podemos darnos cuenta de la dificultad que tenemos para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos?.
Cómo podemos darnos cuenta de la dificultad que tenemos para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos?. Hay un dicho muy conocido que es: la reconciliación es lo mejor de la pelea, lo que sucede en realidad es que hemos aprendido a satisfacer nuestras necesidades de diferentes maneras, por lo general con rodeos […]
El origen de la dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos.
El origen de la dificultad para reconocer y satisfacer las propias necesidades y deseos. En ocasiones, algunos padres en su afán de proteger a sus hijos hacen todo por ellos y para ellos, en consecuencia no les enseñan a reconocer sus propias necesidades y la forma saludable de obtenerlas, creándoles así un mundo diferente […]
